Dlaczego warto uprawiać sporty zimowe?

Koniec lata zbliża się nieubłaganie. Trudno zaprzeczyć temu, że to w okresie wiosenno-letnim uprawiamy najwięcej sportów. Czy to oznacza, że w zimie mamy spędzać czas tylko i wyłącznie na kanapie? Absolutnie nie! Zima wcale nie musi być nudna, a my wcale nie musimy być mniej aktywni, niż w okresie letnim. Jazda na nartach, snowboard, łyżwy, jazda na sankach to tylko kilka rodzajów form aktywnego spędzenia wolnego czasu. Organizacją zimowych atrakcji dla dzieci, dorosłych oraz całych rodzin zajmuje się m.in. Sztorm Grupa z Warszawy.

Sporty zimowe

Jedni lubią lato i wysokie temperatury, a drudzy śnieg i lekki mróz. Zima naprawdę umożliwia nam aktywne spędzenie czasu. Możemy wybierać pomiędzy jazdą na nartach, snowboardzie, łyżwach, trenować narciarstwo klasyczne albo alpejskie. Wszystkie te sporty zimowe, pozwalają nam utrzymać nasze ciało w formie, przy okazji spalamy zbędne kilogramy, wzmacniamy naszą odporność, odstresowujemy się, dbamy o nasze dobre samopoczucie, a przy okazji poznajemy nowe miejsca i ludzi. Warunek jest jeden – należy wstać z kanapy i przestać bezmyślnie wpatrywać się w telewizor, komputer lub telefon.

Jazda na nartach

Jednym z głównych sportów uprawianych podczas zimy jest jazda na nartach. Narciarstwo wpływa na poprawę naszej kondycji, wytrzymałość organizmu, pobudza nasz układ krążeniowy i pozwala spalić naprawdę sporo kcal. A przebywając w górskich kurortach można pooddychać świeżym powietrzem. Miłośnicy białego szaleństwa wielokrotnie powtarzają, że ten, kto choć raz spróbuje jazdy na nartach, pokocha tę formę aktywności fizycznej. Warto dodać, że wyjazd na narty, to także bardzo dobra okazja do spędzenia czasu z bliskimi nam osobami, rodziną, dziećmi i przyjaciółmi w pięknych górskich miejscowościach, czy to Polsce, czy za granicą.

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że nie trzeba wyjeżdżać w górskie miejscowości, aby pojeździć na nartach. Pewnie wielu z was pomyśli, że przecież w Warszawie nie da się jeździć na nartach. Nic bardziej mylnego. Otóż można! Sztorm Grupa organizuje m.in. półkolonie zimowe dla dzieci i młodzieży właśnie w stolicy naszego kraju, a także zajęcia nauki jazdy na nartach zarówno dla dzieci jak i dorosłych.

Osoby, które nie umieją jeździć na nartach albo nie mają za dużo wolnego czasu, aby pojechać w góry mogą skorzystać w Warszawie z oferty nauki i szlifowania umiejętności pod okiem instruktorów w Sztorm Grupie, m.in. Barbary Nowackiej, Edyty Krakowiak i Karola Wałowskiego. Zajęcia odbywają się w Ośrodku Szczęśliwice, na warszawskiej Górce Szczęśliwickiej. Zainstalowany wyciąg talerzykowy oraz kolejka krzesełkowa umożliwiają wjazd na szczyt stoku. Przy okazji można podziwiać piękną panoramę miasta.

Lekcje odbywają się w każdą sobotę i są skierowane niemal dla wszystkich – dzieci od 4 lat, młodzieży i dorosłych. To świetna alternatywa nauki podstaw narciarstwa lub też przypomnienia sobie pewnych kwestii związanych z jazdą na nartach i przygotowania naszego ciała do wysiłku jaki należy włożyć podczas jazdy.

Można zdecydować się również na rodzinny, tygodniowy wyjazd organizowany przez Sztorm Grupę do Kaprun w Austrii. To świetna okazja do zabawy na stoku oraz nauka jazdy na nartach z wykwalifikowanymi instruktorami narciarstwa. W programie przewidziane są m.in. gry i zabawy na świeżym powietrzu.

Snowboard

Od wielu już lat trwa spór, czy lepiej jeździć na nartach czy snowboardzie. Póki co, snowboard to drugi, najbardziej populary rodzaj sportu zimowego, zaraz po jeździe na nartach. Warto jednak podkreślić, że z roku na rok przybywa miłośników jazdy “na jednej desce”. Tak naprawdę wybór na czym będziemy jeździć, zależy włącznie od nas samych. Snowboard podobnie jak jazda na nartach wpływa na naszą kondycję, poprawia nasz metabolizm i pozwala aktywnie spędzić czas wolny.

Podstawową różnicą pomiędzy tymi dwoma rodzajami aktywności sportowych jest pozycja zjazdowa i zakres ruchu nóg. Musimy pamiętać, że zjeżdżając na desce snowboardowej mamy unieruchomione obie nogi i należy wyćwiczyć odpowiedni balans ciała, aby uchronić się przed upadkiem. Tak naprawdę wszystko można opanować, wystarczy trochę poćwiczyć.

Przy jeździe na snowboardzie bardzo pomocne okażą się mocne mięśnie tułowia, brzucha i grzbietu. W dużej mierze odpowiadają one na utrzymanie odpowiedniej pozycji podczas zjazdu. Praca nad równowagą też będzie bezcenna. Tego wszystkiego można nauczyć się i doszlifować pewne elementy podczas zajęć w Sztorm Grupie.

Zimowe atrakcje dla dzieci

Często zdarza się tak, że w czasie trwania ferii zimowych nie możemy wziąć urlopu i wyjechać z naszymi pociechami na krótkie wakacje. Jest na to rozwiązanie. Sztorm Grupa organizuje w Warszawie półkolonie zimowe, narciarskie dla dzieci i młodzieży. W zajęciach, które trwają 5 dni uczestniczyć mogą dzieci w wieku 6-12 lat. Półkolonie organizowane są na Górce Szczęśliwickiej.

Górka Szczęśliwicka to sztucznie usypane wzniesienie w parku Szczęśliwickim, w zachodniej części dzielnicy Ochota. To najwyższy punkt wysokościowy Warszawy. Pracownicy Grupy Sztorm zapewnią naszym pociechom szereg atrakcji na stoku narciarskim. W programie przewidziana jest m.in. nauka jazdy na nartach i snowboardzie z instruktorem, a także wyżywienie, przejazd i wiele innych atrakcji.

Snow Sail 18+

Skoro było coś dla dzieci, to znajdzie się też coś dla dorosłych miłośników sportów zimowych. Sztorm Grupa organizuje wyjazdy w Alpy tylko dla dorosłych. Podczas wyjazdu będzie można jeździć po świetnie przygotowanych alpejskich stokach i doskonalić swoje umiejętności narciarskie. Osoby świetnie jeżdżące na nartach lub snowboardzie mogą zdecydować się na wybór bardziej ekstremalnych tras zjazdowych. Z kolei wieczorem po całodniowym szaleństwie na stokach zrelaksować będzie można się w klubie. Wszyscy uczestniczy wyjazdu zostaną zakwaterowani w centrum Kaprun. To jeden z najbardziej znanych i popularnych kurortów w Austrii.

Warto uprawiać sporty zimowe, aby przez cały kalendarzowy rok być w odpowiedniej formie. Nic tak jak sport nie wpływa na naszą dobrą i smukłą sylwetkę. Ponadto uprawiając sporty zimowe lepiej dotleniamy nasz organizm, wzmacniamy odporność, pracę układu krążenia oraz poprawia się wydolność naszego organizmu. Sporty zimowe podobnie jak te letnie mogą być świetną formą rozrywki dla każdego z osobna, a także całych rodzin.